Was bringt EMS Trai­ning?

Die Erfah­run­gen und Effek­te von EMS Trai­ning sind viel­sei­tig und wis­sen­schaft­lich belegt. Die­se For­schun­gen und Stu­di­en unter­strei­chen, wie EMS nicht nur die kör­per­li­che Erschei­nung ver­bes­sert, son­dern auch signi­fi­kan­te gesund­heit­li­che Vor­tei­le bie­tet:

✓ Mus­kel­auf­bau und ‑straf­fung: Durch die tief­ge­hen­de Sti­mu­la­ti­on wer­den Mus­keln effek­tiv auf­ge­baut und der Kör­per wird straf­fer und geform­ter. Die iso­me­tri­sche Maxi­mal­kraft liegt für Untrai­nier­te um durch­schnitt­lich 23,5 % höher und für Leis­tungs­sport­ler sogar noch mehr.

✓ Rücken­schmer­zen vor­beu­gen und lin­dern: Ein star­ker Rücken ist ent­schei­dend für eine gute Kör­per­hal­tung und zur Vor­beu­gung von Schmer­zen. EMS kann gezielt die Rücken­mus­ku­la­tur trai­nie­ren.

✓ Aus­gleich von Dys­ba­lan­cen: Da das Trai­ning ohne zusätz­li­che Gewich­te aus­kommt, eig­net es sich opti­mal für Per­so­nen mit Gelenk­pro­ble­men oder für die­je­ni­gen, die nach Ver­let­zun­gen wie­der fit wer­den wol­len.

✓ För­de­rung der Durch­blu­tung: Die elek­tri­schen Impul­se kön­nen die Durch­blu­tung för­dern, was zu einer bes­se­ren Ver­sor­gung der Mus­keln und ande­rer Gewe­be führt. Straf­fes Gewe­be wie­der­um kann das Erschei­nungs­bild von Cel­lu­li­te deut­lich ver­bes­sern.

✓ Unter­stüt­zung beim Abneh­men und bei der Fett­re­duk­ti­on: In Kom­bi­na­ti­on mit einer gesun­den Ernäh­rung kann EMS dazu bei­tra­gen, den Stoff­wech­sel anzu­re­gen und die Fett­ver­bren­nung zu unter­stüt­zen. Eini­ge Stu­di­en doku­men­tie­ren einen Gewichts­ver­lust – ins­be­son­de­re bei abdo­mi­na­lem Fett.

Erfol­ge durch EMS Trai­ning bau­en sich pro­gres­siv auf. Ein lang­fris­ti­ges Enga­ge­ment sind ent­schei­dend, um nach­hal­ti­ge Ergeb­nis­se zu erzie­len. Es ist wich­tig, rea­lis­ti­sche Zie­le zu set­zen und die­se kon­ti­nu­ier­lich zu ver­fol­gen.

Erfah­run­gen unse­rer Mit­glie­der

«Bei mir hat sich der gesam­te Rücken­be­reich extrem ver­bes­sert in den letz­ten 7 bis 8 Jah­ren.»

«Ihr wer­det ange­lei­tet, es tut nichts weh und man kann auch ver­schie­de­ne Pro­gram­me schal­ten las­sen z.B. für Herz-Kreis­lauf oder Fatb­ur­ning, Bauch-Bei­ne-Po und mehr.»

Diet­l­of, ehe­ma­li­ger Leh­rer und Jugend­trai­ner im Hockey, hat­te wie vie­le Mit­glie­der Pro­ble­me mit sei­nem Rücken.

Dank EMS Trai­ning mit der Easy­M­o­ti­on­Fit­ness-Metho­de hat er nicht nur merk­ba­re Ergeb­nis­se in Bezug auf Mus­kel­auf­bau und Sta­bi­li­tät erzielt, son­dern auch sei­ne Ener­gie im All­tag deut­lich gestei­gert.

Schaue dir sei­ne und ande­re Erfah­run­gen mit EMS Trai­ning an: