Was bringt EMS Training?

Die Erfahrungen und Effekte von EMS Training sind vielseitig und wissenschaftlich belegt. Diese Forschungen und Studien unterstreichen, wie EMS nicht nur die körperliche Erscheinung verbessert, sondern auch signifikante gesundheitliche Vorteile bietet:

✓ Muskelaufbau und -straffung: Durch die tiefgehende Stimulation werden Muskeln effektiv aufgebaut und der Körper wird straffer und geformter. Die isometrische Maximalkraft liegt für Untrainierte um durchschnittlich 23,5 % höher und für Leistungssportler sogar noch mehr.

✓ Rückenschmerzen vorbeugen und lindern: Ein starker Rücken ist entscheidend für eine gute Körperhaltung und zur Vorbeugung von Schmerzen. EMS kann gezielt die Rückenmuskulatur trainieren.

✓ Ausgleich von Dysbalancen: Da das Training ohne zusätzliche Gewichte auskommt, eignet es sich optimal für Personen mit Gelenkproblemen oder für diejenigen, die nach Verletzungen wieder fit werden wollen.

✓ Förderung der Durchblutung: Die elektrischen Impulse können die Durchblutung fördern, was zu einer besseren Versorgung der Muskeln und anderer Gewebe führt. Straffes Gewebe wiederum kann das Erscheinungsbild von Cellulite deutlich verbessern.

✓ Unterstützung beim Abnehmen und bei der Fettreduktion: In Kombination mit einer gesunden Ernährung kann EMS dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen und die Fettverbrennung zu unterstützen. Einige Studien dokumentieren einen Gewichtsverlust – insbesondere bei abdominalem Fett.

Erfolge durch EMS Training bauen sich progressiv auf. Ein langfristiges Engagement sind entscheidend, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und diese kontinuierlich zu verfolgen.

Erfahrungen unserer Mitglieder

«Bei mir hat sich der gesamte Rückenbereich extrem verbessert in den letzten 7 bis 8 Jahren.»

«Ihr werdet angeleitet, es tut nichts weh und man kann auch verschiedene Programme schalten lassen z.B. für Herz-Kreislauf oder Fatburning, Bauch-Beine-Po und mehr.»

Dietlof, ehemaliger Lehrer und Jugendtrainer im Hockey, hatte wie viele Mitglieder Probleme mit seinem Rücken.

Dank EMS Training bei EasyMotionFitness hat er nicht nur merkbare Ergebnisse in Bezug auf Muskelaufbau und Stabilität erzielt, sondern auch seine Energie im Alltag deutlich gesteigert.